Один из наиболее популярных способов применения ромашки - это ее использование для улучшения сна и снятия стресса. Ромашковый чай вечером перед сном помогает расслабиться, уменьшить нервное напряжение и улучшить качество сна. Это особенно важно для людей, страдающих от бессонницы и тревоги.