Магний — это минерал, необходимый для здоровья мышц, нервов, костей и уровня сахара в крови . Если вы не получаете достаточно магния с пищей в течение длительного времени, вы можете подвергаться более высокому риску таких проблем со здоровьем, как сердечный приступ, инсульт, диабет или остеопороз.