Просто скажите «нет». Отклоните приглашения покритиковать других . Попробуйте сменить тему, когда друг хочет устроить сеанс сквернословия. Попросите его (тактично) поговорить о чем-нибудь другом и скажите, что вы пытаетесь избавиться от привычки сплетничать.