Были даны рекомендации, как оградить себя от негатива, как получать положительные эмоции:Регулярно высыпатьсяГоворить и ходить медленнее.Больше гулять на свежем воздухе.Составлять список дел на сегодня.Ставить перед собой только реальные цели.Выделять в день хотя бы один час для себя.