Записывая и анализируя свои сны, вы можете получить представление об эмоциональных моделях и проблемах, что позволит вам сознательно решать их и работать с ними. Запись снов может помочь облегчить стресс, позволяя вам выносить наружу и исследовать чувства, с которыми может быть трудно сталкиваться в реальной жизни .