Что же делать, чтобы не есть на ночь?Подойдите к питанию осознанно ... Сделайте рацион сбалансированным ... Пейте достаточное количество воды в течение дня ... Отрегулируйте режим сна ... Используйте практики защиты от стресса ... Не игнорируйте приемы пищи, особенно ужин ... Проходите медицинские обследования