Медитативная практика и осознанность часто помогают мне в таких ситуациях, в сочетании с формой саморефлексии. Если вы когда-нибудь обнаружите, что одержимы всю ночь, лучше всего начать делать глубокие, медленные вдохи, стараясь сосредоточить все свое внимание на подъеме и опускании груди.