Если приливы не дают вам спать по ночам, понизьте температуру в спальне и попробуйте пить небольшое количество холодной воды перед сном . Уложите постельное белье слоями, чтобы его можно было поправить по мере необходимости, и включите вентилятор. Вот еще несколько изменений в образе жизни, которые вы можете сделать: Одевайтесь слоями, которые можно снять при начале прилива.