Ответ на вопрос «почему просыпаюсь ночью именно в это время?» был найден биологами, дело в том, что в три часа ночи температура тела человека максимальна за все время сна и это приводит к пробуждению. Человеческий мозг вырабатывает четыре типа мозговых волн на четырех частотах: альфа, бета, дельта, теша.