Когда человек спит, активируется работа иммунной и антиоксидантной систем. В результате организм быстрее избавляется от вирусов, а риск развития осложнений и присоединения вторичной бактериальной инфекции снижается. Останавливает распространение заболевания. ОРВИ и грипп легко передаются воздушно-капельным путем.