Существует множество причин, по которым это может произойти. Плохая гигиена сна, шум, температура, стресс, болезнь, расстройства сна, лекарства и цифровые устройства могут стать причиной ночных пробуждений. Даже старение может вызывать биологические и физиологические изменения, которые вызывают прерывания сна.