Большую часть этого составляет мелатонин — это как будильник вашего тела, который срабатывает, когда темнеет. Выработка мелатонина подает сигнал нашему организму, что пора чувствовать себя сонным и начинать засыпать . У сов этот всплеск мелатонина может задерживаться, что приводит к повышенной бдительности поздним вечером.