Стресс может быть первым, что следует рассмотреть, если пробуждения в 3 часа ночи для вас в новинку . Когда вы чувствуете стресс, ваш организм активирует симпатическую нервную систему, и вы можете резко проснуться посреди ночи. Вы можете почувствовать учащенное сердцебиение и повышенное артериальное давление.