Эксперты рекомендуют взрослым спать не менее семи часов в день , но более трети взрослого населения Америки регулярно получает меньше. Просмотреть источник, чем это количество. Ночь плохого сна может вызвать нежелательные последствия для кожи, рта и глаз, такие как: Более бледная кожа, чем обычно.