Как снизить тревожность.Ищите причину тревоги ... Переводите внимание на тело ... Уменьшайте количество оповещений ... Решайте математические задачи и занимайтесь творчеством ... Следите за своим дыханием ... Письменно фиксируйте свои переживания ... Позволяйте себе отдыхать